Liberte-se da cinesiofobia: reconectando-se com o movimento
Cinesiofobia é o medo de se mover por causa da dor. Compreender essa condição é o primeiro passo para recuperar a confiança no próprio corpo.
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Notas sobre movimento,
respiração e performance.
Reflexões da prática. Não é receita. É o que aparece treinando, ensinando e observando.
A dor é complexa
A percepção da dor vai muito além da lesão. Notas sobre a teoria da neuromatriz, dor lombar e o que os números revelam sobre o caráter multifatorial da experiência dolorosa.
Ler textoAtividade física: o alicerce da saúde física e mental
Atividade física e exercício físico não são a mesma coisa. Entender a diferença é o primeiro passo para construir uma rotina ativa que sustenta corpo e mente.
Ler textoO movimento
Boas-vindas a um espaço onde movimento é mais do que treino. É a forma como o corpo, a mente e o ambiente se revelam.
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